心理衛(wèi)生有哪些原則

時間:2009-04-11 08:20:53 點擊:662次

    心理衛(wèi)生的基本原則如下：樹立正確的人生觀。從青年時代起，人的自我意識開始成熟起來，能夠進行自我估價、自我檢查與自我督促，并且也能正確評價他人的行為。一個人樹立了共產(chǎn)主義世界觀就能對社會、對人生有了正確的認識，就能科學(xué)地分析周圍發(fā)生的事情．保證心理反應(yīng)的適度，防止心理反應(yīng)的失常。 防止與克服心理沖突。主觀的要求與客觀的限制可引起強烈心理沖突或持續(xù)的心理沖突。在一定的條件下，能夠造成心理疾病。人在生活、學(xué)習(xí)與工作中，不可避免地要經(jīng)常發(fā)生心理矛盾，但是要控制其強度不宜過猛，持續(xù)時間不要過長。有了心理沖突要設(shè)法正確解決，不能消極對待。

    參加有益的集體活動。一個人如果經(jīng)常與集體隔離，不與人交往，容易養(yǎng)成孤獨的情緒，往往心情抑郁或孤芳自賞，影響心理健康。一個人經(jīng)常參加有益的集體活動，進行正常而友好的交往，可使人消除憂愁，心胸寬暢，心情振奮，精神愉快。

    要有自知之明。要了解自己的長處與短處，了解自己的身體健康與心理健康的狀況。經(jīng)常用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的行為，促進心理健康。辦事要根據(jù)自己的智力等情況量力而行，切不可設(shè)置經(jīng)過努力而無法達到的目標(biāo)，否則容易受到挫折，產(chǎn)生心理沖突，情緒不安，影響心理健康。

    此外，保持健康的身體，有規(guī)律生活，去掉不良嗜好，保持樂觀的情緒等都是心理衛(wèi)生的原則。